• Son Vakit
  • Gündem
  • Pandemi döneminde egzersiz yapmak, maske takmak kadar önemli

Pandemi döneminde egzersiz yapmak, maske takmak kadar önemli

A Haber Ajansı’nın köşe yazarı Barış Çakıcı evde kaldığımız pandemi dönemi boyunca yapılan egzersizlerin, vücuda pek çok önemli fayda sağladığını söyledi.

Düzenli spor yapmanın insan sağlığına ve psikolojisine olan faydaları saymakla bitmediğini belirten Barış Çakıcı, Pandemi döneminde yapılan egzersiz maske takmak kadar önemli olduğuna da dikkat çekti.

İyi bir yaşam tarzının temeli için spor yapmak gerektiğini kaydeden Barış Çakıcı, şu bilgileri verdi: “ Yaşlandığında sağlık sorunları ile karşılaşmak istemeyenler, gençliğinde bolca spor yapmalıdır. Düzenli spor yapan insanların daha mutlu olduğu ve günlük yaşamlarında daha aktif olduğu da yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Düzenli bir şekilde spor yapanların bağışıklık sistemleri daha güçlü olmakla birlikte hastalıklara karşı son derece dirençlidirler. Bir spor dalına zaman ayıramayacak yoğunlukta olanlar için ise günde 15-20 dakika kadar bir zaman ayırarak her yerde gerçekleştirebilecekleri egzersizleri yapmalarını öneririz. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, corona virüsten korunmak için zorunlu maske takmak gibi önemli bir korunma yöntemidir”

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

GAZETECİ FERHAT AYDOĞAN’IN DÜNYA BASIN FEDERASYONU BAŞVURUSU ONAYLANDI

Hızlı Yorum Yap

0 0 0 0 0 0
sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
7.718.613

VAKA

7.144.249

İYİLEŞME

68.050

ÖLÜM

574.364

AKTİF VAKA

sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
242.598.808

VAKA

131.473.367

İYİLEŞME

4.931.823

ÖLÜM

111.125.441

AKTİF VAKA

Yazarlar
Video
Galeri

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

Son Vakit'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Son Vakit'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.

Haber gönderim sistemimize hoş geldiniz

Galeri Alanı

828 x 470